关于防暑降温的文章范文(防暑降温报道范文)

杨淑君网友提问：

关于防暑降温的文章范文

优质答案：

一、范文一

炎炎夏日，酷暑难耐。人们往往把果汁、冰糕等冷饮、冷食作为解暑降温的宝贝。实在，夏季防暑降温的宝贝应该是以下几种：

盐开水：中医称“白开水是百药之王”。从营养学观点来看，任何含糖饮料都不如白开水的价值大，由于纯净的白开水进进人体后能很快被胃吸收，进进血液循环发挥新陈代谢的功能，同时调节体温、清洁人体内环境。喝白开水应选择沸腾后自然冷却的新鲜凉开水（20℃至25℃），这种白开水具有特异的生物活性，轻易透过细胞膜进进细胞内，很快被吸收利用。喝白开水时最好加些盐。夏季高温，出汗过多，体内盐分减少，体内的渗透压就会失往平稳，从而出现中暑，而多喝些盐开水或盐茶水，可以补充体内失掉的盐分，从而达到防暑的功效。

茶水：有经验的保健医生常指导人们用喝茶的方式补钾。钾是人体内重要的微量元素，钾能维持神经和肌肉的正常功能，特别是心肌的正常运动。假如缺钾，人就会感到倦怠乏力，且耐热能力降低。缺钾严重时，会导致心律变态和全身肌无力。茶叶含钾较多，约占其比重的1.5％左右。钾轻易随汗水排出，温度适宜的茶水应该是夏季首选饮品。陈醋：夏季人们饮水较多，胃酸相应减少，使食欲减退。适量食醋可增加胃酸的浓度，生津开胃，帮助消化。假如在烹调时加些醋，可使胃酸增多增浓，从而增加食欲。夏季是肠道传染病流行季节，吃醋还能进步胃肠道的杀菌作用。另外，如在烹饪时加进几滴醋，就会减少蔬菜中维生素C的损失，而且有利于食品中铁的吸收。绿豆汤：绿豆汤有独特的消暑清热功效。中医以为，绿豆具有消暑益气、清热解毒、润喉止渴、利水消肿的功效，能预防中暑。有关实验表明，绿豆对治疗动脉粥样硬化、减少血液中的胆固醇及保肝等均有明显作用。惟一不足之处是绿豆性太凉，体虚者不宜食用。

二、范文二

中暑是人持续在高温条件下或受阳光暴晒所致，大多发生在烈日下长时间站立、劳动、集会、行走的时候。轻度中暑会感到头昏、耳叫、胸闷、心慌、四肢无力、□渴、恶心，重度中暑可能还会出现高烧、昏迷。

我们如何有效地预防中暑呢?我觉得可以从以下几点来预防:课间活动量不宜过大，要避免长时间的剧烈运动和户外活动。养成经常喝水的习惯，特别是体育活动后大量出汗，更要及时补充水分。认真参加昼寝。夏季昼永夜短，天气炎热，使夜晚睡眠时间与质量均受影响。昼寝能够有效地补充睡眠，不仅对健康有益，而且能让你有充足的精力投进到下午的学习中夫。一日发现有同学发生中暑症状，要立即报告老师、校医，将他移到阴凉处并保持四周透风。可以采用一些方法帮助散热，如用电扇吹，湿毛带敷等等，假如症状没有减轻，应立即拨打救助电话。

以上就是白开水,夏季,绿豆汤的相关信息资料了，希望能帮到您。