筋膜枪的作用与危害介绍(筋膜枪的害处)
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发表时间：2022-06-03 15:11
张智苹网友提问：
筋膜枪的作用与危害介绍
优质答案：
一、筋膜枪的作用：筋膜枪是通过高速震动的枪头冲击身体运动后紧绷的身体部位，来帮助肌肉软组织放松恢复，避免筋膜粘连，缓解肌肉发僵、发硬、发紧的情况，还能够促进血液循环、消散因疲惫而产生的肌酸，帮助缓解身体的疲惫和酸痛感。
二、筋膜枪的危害：不正确使用筋膜枪会对身体造成损伤，但正确使用筋膜枪对身体是不会产生害处的。比如说将筋膜枪用在关节部位，就轻易造成关节损伤；用在脖颈、胸腹腔、腋窝之类的肌肉壁较薄、比较敏感、内脏集中的部位也轻易受到伤害；而且筋膜枪在同一位置使用5-10分钟就够了，用久了反而会引起不适。
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