固肾功的正确做法是什么(固肾功的原理)
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发表时间：2022-06-03 15:15
许孟涵网友提问：
固肾功的正确做法是什么
优质答案：
一、盘腿静坐，双手搭于双侧膝盖上，闭目养神三分钟；
二、将双手合十放于胸前，并抵住胸口，然后搓热捂于后腰部，或者在后腰部肾区进行推按；
三、然后起身，双腿劈开，屈肘拇指伸直，其余四指并拢，掌心向上，放于腰部两侧；
四、双手交叉，双掌如托重物缓慢提到胸部，再仰掌护腰，上身随势伸直，两目平视；
五、最后双腿竖立，双手置于腰部。
以上就是腰部,双手,双腿的相关信息资料了，希望能帮到您。
