便秘吃什么东西(便秘吃什么东西有效)
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发表时间：2022-06-03 14:50
黄宗翰网友提问：
便秘吃什么东西
优质答案：
一、治疗便秘，首先应当留意饮食平淡，多吃一些粗纤维的食品，多吃粗粮，避免辛辣刺激的食品，避免纤维素少的食品，一些油腻的、油炸性的食品应当尽量少食用，防止加重便秘。
二、可以多吃一些新鲜的蔬菜，比如白菜、菠菜、油菜等，多吃一些新鲜的水果，比如木瓜、橘子，含有丰富的维生素，有利于便秘的治疗。
