吃坚果对身体的好处介绍(吃坚果有什么好处)
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发表时间:2022-06-03 13:35
黄淑贞网友提问:
吃坚果对身体的好处介绍
优质答案:
一、可以清除体内的氧自由基,氧自由基在人体内与组织细胞和DNA发生反应,轻易产生毒性现象,损伤器官功能。以天天吃一点坚果,有利于清除体内的氧自由基;
二、补脑健脑,例如核桃含有较多的氨基酸以及大量的不饱和脂肪酸,蛋白质可以起到改善脑细胞的功能;
三、降低心脏性猝死率,由于坚果中的某些成分具有抗心律变态的作用,所以对心脏病患者来说是有一定好处的;
四、可以调整血脂,很多坚果含有不饱和脂肪酸,对于高血脂的患者来说,是有一定好处的。
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