夏至养生餐做法(夏季养生餐)
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发表时间：2022-06-03 09:42
吉茹定网友提问：
夏至养生餐做法
优质答案：
一、[配料] 荷叶1张（鲜、干均可），茯苓50克，粳米或小米100克，白糖适量。[做法] 先将荷叶煎汤往渣，把茯苓、洗净的粳米或小米加进药汤中，同煮为粥，出锅前将白糖进锅。[功效] 清热解暑，宁心安神，止泻止痢（对心血管疾病、神经衰弱者亦有疗效）。
二、[配料] 鲜莴笋350克，葱、香油、味精、盐、白糖各适量。[做法] 莴笋洗净往皮，切成长条小块，盛进盘内加精盐搅拌，腌1小时，滗往水分，加进味精、白糖拌匀。将葱切成葱花撒在莴笋上，锅烧热放进香油，待油热时浇在葱花上，搅拌均匀即可。[功效 ]利五脏，通经脉。
以上就是白糖,莴笋,切成的相关信息资料了，希望能帮到您。
