鸭肉的营养价值(鸭肉的营养价值表)
张佩君网友提问:
鸭肉的营养价值
优质答案:
一、清炖老鸭汤
老鸭半只、鲜姜1块、盐15克、凉水600mml。半只老鸭往毛,脚掌上的老皮也褪干净;用利刀剁成小块,老鸭的骨头非常硬,所以下刀一定要稳准狠,不要有太多的骨渣儿;将鸭块进盆中,用凉水淘洗两遍,往掉多余的血水;鸭块捞到砂锅中,再倒足够量的凉水,水尽量一次倒足,假如中途需要加水,也一定要加热水;将砂锅坐在电陶炉上,汤将要煮沸时会有大量的浮沫,这是鸭肉中的血水,用油撇子将浮沫捞净,这个大约要持续5分钟左右;撒几片鲜姜,盖上砂锅盖子,火力转为2档或者1档,慢慢炖,让鸭肉更烂乎,汤更鲜美;时间到,看这锅老鸭汤,有一层黄黄的鸭汤浮在汤的表面;老鸭汤清澈无比,撒少许盐,趁着温热劲儿来两碗。
二、水鸭汤
水鸭一只、淮山一根、瘦肉200克、龙眼100克、水1000ml。水鸭宰杀,清洗干净后切成小块。山药往皮后切成滚刀块备用。将水鸭块跟清洗一起倒进锅中,汆烫后捞出来。将汆烫好的压块放进砂锅中。盖上盖子设置鸡鸭键,整个程序大约一个小时左右。先将压块炖半个小时,加进山药块和桂圆,继续炖40分钟即可出锅,70分钟,压块香软脱骨,山药软熟,口感最是鲜美,加进适量盐,调味即可出锅。
三、石斛老鸭汤
老鸭1只、铁棍山药1根、薏米10克、莲子(干)10克、石斛8颗、葱数根、姜1小块 盐5克。将葱姜切片,山药往皮切段,石斛与莲子用净水浸泡。老鸭切块放进沸水锅中,焯往血水。捞出鸭块放进锅中,加少许油炒干水分。在锅中加水,先用小火煮20分钟;再放进薏米、石斛,炖煮40分钟。接着放进山药、生姜、大葱、莲子,继续炖煮40分钟。出锅前加适量盐调味即可。
四、鸭肉的营养价值
肉性味甘、冷,进肺胃肾经,有滋补、养胃、补肾、除痨热骨蒸、消水肿、止热痢、止咳化痰等作用。
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