入伏需要注意什么(入伏要注意怎样养生)

郑世杰网友提问：

入伏需要注意什么

优质答案：

一、进伏的时候应该留意养生，同时还要留意，进伏的时候，北方有“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”的习俗。

二、头伏吃饺子是传统习俗，刚进伏，人们食欲不振，往往比平日要消瘦，这也就是传统中所称的苦夏。饺子在传统习俗里是开胃解馋的食品，山东有的地方吃生黄瓜和煮鸡蛋来治疗苦夏，进伏的早上要吃鸡蛋，不吃别的食品。进伏这一天吃饺子，是希看能够平安度过夏季，祈福的意思。

三、由于三伏天是全年中天气最热、气温最高、阳气最盛的阶段，在这个阶段，药物最轻易由肌肤深进穴位经络，能够通过经络气血直达病处，所以在夏季治疗冬病，往往可以达到最好的效果。

四、民间有“头伏鸡，二伏狗，三伏团鱼红枣肚”，夏季有很多地方都有进补的传统，三伏天进补养生一定要留意，把握伏天的特点，温度高，湿度大，白昼时间长，人相对睡眠时间少，所以进补也要看每个人的身体状况。

五、对症下药十分重要，最好在医生的建议下进补，虚冷体质的人在夏天要少吃冷性的食品，比如西瓜、冷饮等。

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