大暑防中暑吃的东西(中暑吃的食物)

阅读:0 来源: 发表时间:2022-06-03 06:14作者:童香皓

大暑防中暑吃的东西(中暑吃的食物)

龙政峰网友提问:

大暑防中暑吃的东西

优质答案:

一、苦瓜又名“凉瓜”,是夏季消暑的最好蔬菜营养非常丰富,有清热解暑、健脾开胃、降血糖、美收留、防癌等功效,大暑天热,吃苦瓜最好。

二、绿茶属未发酵茶,性冷,“冷可清热”,最能往火,有提神清心、清热解暑、消食化痰、往腻减肥、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目等功效,最适合夏天喝。

三、鸭肉性冷,是夏季进补的优良食品,营养很高,有除湿、解毒、滋阴、往燥、养胃、补肾、消水肿、止咳化痰等功效,非常适合大暑的时候吃。

四、西红柿是大家最为熟悉的果蔬之一,性凉,营养丰富、酸甜爽口,有清热止渴,养阴凉血、生津止渴、美收留、防辐射、减肥等功效。将1~2个西红柿切片,加盐或糖少许,熬汤热饮,可防中暑。

五、西瓜民间又叫“冷瓜”,味甘甜、性冷,是瓜类中消暑解渴的首选。民间有“天天半个瓜,酷暑能算啥”的说法。夏天出现中暑、发热、心烦、口渴或其他急性热病时,均宜用西瓜进行辅助治疗。

六、绿豆是夏季饮食中的上品,营养丰富,有清热消暑、美收留养颜、止渴利尿等功效,有“济世之食谷”之美誉。在大薯天,可煮绿豆汤或绿豆粥喝。

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