怎么学做大暑养生粥(小暑养生粥)

程明辉网友提问：

怎么学做大暑养生粥

优质答案：

一、鲜苦瓜200克左右,往瓤切块,猪瘦肉100克,切丁。同放进砂锅中加适量水煮汤。煮熟后加适量食盐调味。 可清热祛暑，明目解毒，特别适合因暑热所致的烦渴，牙龈肿痛，眼睛分泌物增多者食用。

二、绿豆50克,老南瓜500克,食盐少许。绿豆净水洗净,趁水气未干时加进食盐少许(3克左右)搅拌均匀,腌制几分钟后,用净水 冲洗干净。 南瓜往皮、瓤用净水洗净,切成2厘米见方的块待用。锅内加水500毫升,烧开后,先下绿豆煮沸2分钟,淋进少许凉水,再煮沸,将南瓜进锅,盖上锅盖,用文火煮沸约30分钟,至绿豆开花,加进少许食盐调味即可。 具有清暑、解毒、利尿、生津益气等功效。

三、薏米50克、红小豆25克,二者洗净后放进锅中,加适量水浸泡3—4小时后同煮至熟,冷却后食用。 此粥具有清热、利尿、解毒的作用。尿频、尿急、尿痛的患者可经常食用。

以上就是食盐,绿豆,南瓜的相关信息资料了，希望能帮到您。