养成早起的方法
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发表时间：2022-06-03 04:15
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谢博容网友提问：
养成早起的方法
优质答案：
一、养成天天早上6点到7点之间起床的习惯。一开始也许你不能早睡，但当你养成早起的习惯，自然晚上早早地就想睡觉了。
二、晚上9点半以后不要看手机或者电脑。一般晚睡就是由于有手机和电脑在跟前，所以有看它们的习惯，才会不知不觉地就晚睡，所以睡前不要看手机和电脑。
三、假如晚上早睡不了，中午可以不睡，或只睡20到30分钟。中昼寝得少，晚上自然就轻易瞌睡。
以上就是晚上,要看,习惯的相关信息资料了，希望能帮到您。
