减肥期间可以吃蛋白质吗(减肥期间只吃蛋白质可以吗)
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发表时间：2022-06-03 04:12
郭华卿网友提问：
减肥期间可以吃蛋白质吗
优质答案：
一、减肥期间不吃蛋白质会虚弱、抵抗力低，可适当增加蛋白质摄进量。
二、正常每个成年人天天每公斤体重需要0.8-1g蛋白质，而且最常用的蛋白质补充物质包括动物蛋白、植物蛋白，动物蛋白包括鸡蛋、瘦肉、虾等；植物蛋白包括花生、豆类等，最好是积极补充必要的蛋白质。
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