毛豆有哪些功效和作用(毛豆的功效和作用及食用方法)
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发表时间：2022-06-03 04:07
林建宏网友提问：
毛豆有哪些功效和作用
优质答案：
一、美收留护肤。毛豆有养颜润肤，改善食欲不振以及全身疲惫现象的功效，毛豆中大量的植物化合物异黄酮对皮肤胶原有保护作用，所以女性抗朽迈多吃毛豆就没错。
二、减肥瘦身。毛豆的营养均衡，且含有有益的活性成分，经常吃有助于保持女性身材苗条。
三、缓解倦怠。由于毛豆中富含钾，夏季可以适当地多吃，可以缓解炎热带来的疲惫感，还能促进食欲，有开胃补充体力的效果。
四、降低患心脏病的风险。毛豆中的植物性蛋白质是由18种氨基酸组成的，天天食用定量的毛豆可以降低血液中的胆固醇以及坏胆固醇的水平。可以预防以及辅助治疗肥胖、高血脂、动脉粥样硬化以及冠心病等疾病。
五、预防骨质疏松症。经常吃毛豆，摄进更多的钙质，使骨质密度上升。
以上就是毛豆,胆固醇,多吃的相关信息资料了，希望能帮到您。
