新手怎么训练篮球(打篮球新手入门训练)

潘怡孜网友提问：

新手怎么训练篮球

优质答案：

一、首先，可以先练习球感。天天可以用篮球现在左腿顺时针转圈一分钟，然后在转换到右腿再转一分钟。然后双腿并拢再用球顺时针转一分钟。最后在用八字形练球方法一分钟。坚持一星期到两星期你的球感肯定会大幅增长的。

二、有了球感之后就是要多练运球，可以天天绕着球场运球跑5圈，然后再原地运球，右手运200下不停，再转换到左手200下，可根据自身条件调整。假如没有场地的话可以天天出往跑步半小时，带着球边跑边运球效果也很好。（要天天坚持）。

三、天天练完运球之后，就可以开始练投篮了。首先，投篮的姿势要对，可以选择自己喜欢的球星参照。

四、弄清楚投篮姿势后就天天用这个姿势投篮，要坚持天天投半小时。可以在球场上任意位置，投几个就换一个位置。一定要天天坚持，这样才能形成肌肉记忆。

五、假如没有篮筐的话，可以天天对着墙，用投篮的姿势往墙上投，天天坚持半小时也有效果。

以上就是运球,半小时,姿势的相关信息资料了，希望能帮到您。