祛黄褐斑的有效方法(祛斑黄褐斑最有效的方法)

杜惠雯网友提问：

祛黄褐斑的有效方法

优质答案：

一、猕猴桃猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食品纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰玄色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白净。提醒：脾胃虚冷的准妈妈不可多吃，轻易腹泻。

二、各类新鲜蔬菜各类新鲜蔬菜含有丰富维生素C，具有消褪色素作用。其代表有：西红柿、土豆、卷心菜、花菜;瓜菜中的冬瓜、丝瓜，准妈妈也要多多享用，它们也具有非同一般的美白功效。提醒：另外，豆制品和动物肝脏等这些食品对消除黄褐斑有一定的辅助作用。含维生素E丰富的食品。

三、牛奶牛奶有改善皮肤细胞活性，延缓皮肤朽迈，增强皮肤张力，刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。桃仁牛奶芝麻煳：核桃仁30克、牛奶300毫升、豆浆200毫升、黑芝麻20克。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛奶、豆浆调匀，放进锅中煮沸，再加白糖适量，逐日早晚各吃1小碗。

四、带谷皮类食品随着体内过氧化物质逐渐增多，极易诱发玄色素沉淀。谷皮类食品中的维生素E，能有效抑制过氧化脂质产生，从而起到干扰玄色素沉淀的作用。猪肾薏苡仁粥：猪肾1对，洗净、切碎，与往皮切碎的山药100克，粳米200克，薏苡仁50克加水适量，用小火煮成粥，加调料调味分顿吃，具有补肾益肤功效。

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