中伏注意什么(中伏要干什么)

阅读:0 来源: 发表时间:2022-06-02 19:35作者:陈惠雯

中伏注意什么(中伏要干什么)

阮馨学网友提问:

中伏注意什么

优质答案:

一、忌空调直吹。夏天在外面回来,一身汗,切忌不要空调直吹。出汗的时候,人的毛孔张开,冷气进体很轻易着凉感冒。在空调房里穿衣服,要过肘过肩,女性不露腰,男性不露颈椎。不然很轻易造成颈椎肌肉的慢性炎症。颈部痉挛,后背也会麻痹酸痛。

二、忌吃冷饮。夏天吃冷饮,固然短时间感觉不出不妥,但是一到冬天,手脚就开始怕冷。冬天怕冷的朋友,三伏天不吃冷饮,体内的冷气就能少一大半。而且冷饮很轻易造成肠胃痉挛,腹泻等不良症状,尽量少吃。

三、忌晨练。三伏天不能晨练的原因有两点。一方面,是夏天植物呼吸作用强烈,早上空气中二氧化碳浓度过高,晨练有害无益。另一方面,是夏天天气炎热,老人血压升高,在早上五点到十点,是一天之中血压最高的时刻。此时锻炼身体,很轻易发生危险。

四、忌洗冷水澡。夏天很多人喜欢冲凉,洗澡的时候用凉水。实在天气越热,才越不能用凉水洗澡。身体被冷水一激,热汗散发不出来,憋在身体中,很轻易生病。

五、忌熬夜纳凉。很多老年人,不喜欢用空调,喜欢凉席、蒲扇,在外面纳凉到下半夜才回往睡觉。在中医来讲,熬夜会造成脾虚。夏天脾胃本来就有湿热,一旦熬夜会加剧肠胃负担,消化不良。

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