小暑来临如何过(小暑要注意)
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发表时间：2022-06-02 19:58
黄嘉慧网友提问：
小暑来临如何过
优质答案：
一、要昼寝。夏季的特点是日照时间长，天亮得早，黑得晚。中午昼寝是有必要的，午饭后半小时进行短时昼寝，保持精神充沛，但不宜贪睡。
二、衣着勿赤膊。天气炎热，有些人以为赤膊凉爽，实在未必如此。当气温接近或超过人的体温时，赤膊不但不凉爽，反而会感到更热。
三、及时补充水分。最好是白开水，并加少量盐，以补充体内盐分。要定时饮水，不要等口渴时再喝，口渴后不宜狂饮。
四、饮食宜平淡。饮食宜平淡不宜油腻，多喝些消暑汤或粥，也可适当多吃西瓜、黄瓜、冬瓜和绿豆等清凉消暑食品。
以上就是午睡,口渴,清淡的相关信息资料了，希望能帮到您。
