小暑时节适合吃什么(小暑节气适合吃什么食物好)

阅读:0 来源: 发表时间:2022-06-02 18:57作者:李建智

小暑时节适合吃什么(小暑节气适合吃什么食物好)

蔡明宏网友提问:

小暑时节适合吃什么

优质答案:

一、小暑节气饮食要做到多喝汤清热解暑,多吃粥滋阴养生健脾胃,多吃瓜果生津止渴,多吃青菜利于消化排便。

二、小暑节气当人出汗比较多、体液损耗比较大的时候,多喝汤既能及时补充水分,又有利于消化吸收。喝汤最好喝绿豆汤,绿豆性凉,具有清热解暑的功效。绿豆加一些食品或药物可做成清热解暑可口的汤,如绿豆薄荷汤、绿豆南瓜汤、绿豆薏苡仁汤、绿豆银花汤。

三、多吃粥类食品,是我国传统的保健方法,对于身体大有好处。用于防暑的粥品有绿豆粥、荷叶粥、鲜藕粥、生芦根粥等。也可用决明子、白菊花各15克,粳米60克,冰糖适量煮成粥,作为小暑的清凉饮料。另外用白心番薯、芥菜适量加进粳米中煮成粥食用,有解暑发汗的作用

以上就是绿豆,小暑,多吃的相关信息资料了,希望能帮到您。

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