怎么让内心强大(怎么让内心强大起来不胡思乱想)

谢惠雯网友提问：

怎么让内心强大

优质答案：

一、情商：情商可以后天培养，比智商更重要，一个人的交际情感都和情商有关，有条件的人可以做做情商测试，看看你的情商是多少，一个人的成功离不开情商，治理自己的负面情绪，消除自己的消极情绪是情商中最重要的，所以进步自己的情商，可以使内心强大

二、自信：自信的人是最美的，布满自信的人能够积极面对生活和题目，假如缺乏自信，会对自己产生怀疑态度，不要害怕失败，可以采用暗示的方法，为自己鼓励，勇于面对任何失败，让自己内心强大起来。

三、拒尽：很多人并不会说不，不习惯拒尽别人，实在越是难以拒尽别人，越会感到压抑，假如一件事情明明自己办不到，为了面子或者其他原因，不会拒尽，而承诺的事情又做不到，实在这是在难为自己，内心强大的人会直接说不。

四、兴奋：人的情绪是不受他人控制的，当你兴奋时就要笑起来，和他人无关，不要让他人左右你的喜悦，当别人评价你时，可以采取保存意见，做自己的主宰，内心强大的人，应该确定一件事我们永远不会是别人以为的那样。

五、锻炼：每周锻炼的人魅力和交际方面会更加好一些，对自己也更加的自信，由于锻炼能够给他们带来积极，快乐的情绪，他们真正的自信起来，日常生活中减少咖啡的饮用，咖啡会影响思考，里面的咖啡因会让大脑处在唤醒的压力下，控制你的行为。

六、睡眠：睡眠假如不充足会影响到大脑的判定力，自控力，睡觉的时候大脑会清理有害的蛋白质，只有在睡眠充足时才能清理干净，想要内心变得强大，就要在睡眠上引起重视。

七、道歉：在生活上会遇见很多不如意的事情，可以先往原谅，这也是为了自己，假如心存怨恨，会觉得事事不如意，愤怒会影响你的喜悦情绪，当你先原谅了别人，就是让自己从受害者中解脱，不要等到道歉就先原谅，这也是让内心强大的方式。

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