大姨妈来了能吃巧克力吗(来了大姨妈能吃巧克力吗?)
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发表时间：2022-06-02 16:10
刘友淳网友提问：
大姨妈来了能吃巧克力吗
优质答案：
一、经期可以吃巧克力，但不宜多吃。 巧克力属于高热量食品，且其中含有儿茶酚胺，食用过多会加重经期烦躁和乳房疼痛等不适症状。 另外，食用太多巧克力还轻易影响食欲，不利于其它营养物质的摄进。
二、 但适量食用巧克力也有一定好处，由于巧克力含有的苯酚复合物有助于血液中抗氧化物成分的增加，可缓解痛经。 月经期间可适量食用巧克力，还应留意多吃些富含营养和轻易消化的食品，忌食辛辣刺激、生冷、冷凉性和腥发的食品，如辣椒、海鲜等，留意保热，少熬夜，保持心情愉快。
