适合空腹吃的食物推荐(适合空腹吃吗)
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发表时间：2022-06-02 14:51
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杨秋雯网友提问：
适合空腹吃的食物推荐
优质答案：
一、空腹的时候可以适量喝点温开水，再吃点平淡轻易消化的食品，比如小米粥、面条、饼干、面包、馒头等等。适当进食之后，可以适当吃一些肉类食品、鱼虾、豆制品、牛奶、新鲜的蔬菜等等。饭后可以适当吃点水果，尽量避免食用酸性的食品，酸性食品会刺激胃酸分泌，引起胃部不适。
二、避免使用生冷食品，否则会引起腹泻。避免辛辣刺激性食品，这可以造成胃黏膜的损伤。平时饮食尽量规律进食，少食多餐。避免长时间不进食，引起胃壁的自我消化，这样可诱发胃炎、胃溃疡等胃部疾病。
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