如何在寒露时节养生(寒露要注意什么养生)

阅读:0 来源: 发表时间:2022-05-27 04:02作者:李丰荣

如何在寒露时节养生(寒露要注意什么养生)

巫凯翔网友提问:

如何在寒露时节养生

优质答案:

一、冷露在“金秋之时,燥气当令”,此时燥邪之气易犯人体而耗肺之阴精,深秋时节饮食调养以滋阴润燥(肺)为宜,可多食用芝麻、蜂蜜、乳制品等柔润食品。

二、同时在家人可适量增加鸡、鸭、牛肉、猪肝、鱼、虾等,出家道人可吃大枣、山药等以增加体质;少食辛辣之品,多食甘、淡滋润的食品,可补脾胃,养肺润肠,防治咽干口燥等症。

三、早餐最好喝热粥,粳米、糯米均有极好的健脾胃、补中气的作用,也可吃甘蔗粥、玉竹粥、沙参粥、生地粥、黄精粥等。日常水果有梨、柿、荸荠、香蕉等;蔬菜有冬瓜、藕、胡萝卜、银耳等及豆类、菌类、海带、紫菜等。另白天用罗汉果泡茶可润肺。

以上就是寒露,时节,沙参的相关信息资料了,希望能帮到您。

    声明

    删帖请联系zhiyihome@qq.com;