2022年节气立春这天饮食注意禁忌介绍(立春饮食养生宜忌)
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发表时间：2022-05-27 04:15
游思妤网友提问：
2022年节气立春这天饮食注意禁忌介绍
优质答案：
一、忌酸。立春后的饮食调养要考虑春季阳气初生，宜食辛甘发散之品，不宜食酸收之味。在五脏与五味的关系中，酸味进肝，具收敛之性，不利于阳气的生发和肝气的疏泄，饮食调养要投其脏腑所好，即“违其性故苦，遂其性故欲。具有酸收性质的蔬菜有：西红柿、柑、橙子、橘、柚、杏、木瓜、枇杷、山楂、橄榄、柠檬、石榴、乌梅等。有目的地选择一些柔肝养肝、疏肝力理气的草药和食品，草药如枸杞、郁金、丹参、元胡等，食品选择辛温发散的大枣、豆豉、葱、香菜、花生等灵活地进行配方选膳。
二、忌辣。少吃麻辣火锅、羊肉、烧烤、油炸：立春后要少吃过于辛辣的食品以及油炸、烧烤的食品。与冬季不同的是，立春后麻辣火锅要少吃，羊肉、狗肉也要少吃，由于这些食品都可能损耗阳气，导致上火。
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