运动员田径训练安全注意事项介绍(田径运动身体训练中应注意的问题)
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发表时间：2022-06-02 07:55
杨佳莹网友提问：
运动员田径训练安全注意事项介绍
优质答案：
一、参加练习的运动员赛前一定做好预备活动，以使身体适应比赛天气稍冷，跑至微微出汗后多做压腿拉腿等柔韧性练习。
二、要遵守练习纪律，服从调度指挥，这是确保安全的基本要求。
三、剧烈运动后，不要立即停下，慢走放松，不要大量饮水、吃冷饮。
四、练习前不可吃得过饱或者过多饮水，练习前半小时内，可以吃少量糖果，以增加热量，参加长跑项目的同学应在练习前两小时前补充高糖食品。
以上就是饮水,糖食,这是的相关信息资料了，希望能帮到您。
