运动出汗有什么好处(人体运动出汗有什么好处)
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发表时间：2022-06-02 05:28
韩雅雯网友提问：
运动出汗有什么好处
优质答案：
一、防感冒，运动出汗有助于抵抗病菌及其他病原体。汗液里有抗菌肽，可以抵抗真菌、细菌和病毒的侵袭，比抗生素更有效，尤其在微酸性汗液里，可以自然被激活，抵抗病菌。
二、预防结石，汗液可以帮助体内的盐分排出，盐分主要是指磷酸镁等无机盐结晶沉淀，留在骨骼中的钙质，这样一种生理流程可以预防多余盐分和钙质残留在尿液与肾脏中，这就是预防结石的原理。
三、保护骨骼，很多人有骨质疏松的毛病，这是由于身体钙流失的原因，预防骨质疏松的方法就是运动流汗，出汗可以保存钙质，预防钙质从尿液中排走。
四、调节血压，运动以后血液循环加快，毛细血管扩张，增加了血管壁的弹性，达到降压的目的。
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