晚上喝酸奶的好处和坏处(晚上喝酸奶对身体有益吗)
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发表时间：2022-06-02 03:31
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蒋维茜网友提问：
晚上喝酸奶的好处和坏处
优质答案：
一、喝酸奶的好处是能够促进体内钙的吸收，酸奶中含有人体所需要的氨基酸、微量元素、乳酸菌等可以促进细胞的新陈代谢，有助于消化，还能够美收留润肤，进步食欲，增强机体免疫力，减少疾病的发生。还可以润肠通便，补充肠道益生菌，加快胃肠蠕动，减少有害菌群对肠道的伤害。还能够降低胆固醇。酸奶的坏处就是不能空腹喝，这样会引起胃部不适、腹泻等。
二、一次喝酸奶量不可以太多，严重时导致胃酸过多，损伤胃粘膜。喝完酸奶要及时漱口，减少接触牙齿的机会，降低蛀牙发生的概率。
以上就是酸奶,还能,肠道的相关信息资料了，希望能帮到您。
