入户解决游泳抽筋(游泳抽筋上岸后怎么办)

阅读:0 来源: 发表时间:2022-06-01 20:11作者:苏宪皓

入户解决游泳抽筋(游泳抽筋上岸后怎么办)

温燕达网友提问:

入户解决游泳抽筋

优质答案:

一、首先要保持冷静,此时千万不能慌乱,要迅速判明自己所处位置。发生抽筋时,若在浅水区可马上站立并用力伸蹬,或用手把足拇趾往上掰,并推拿小腿可缓解。

二、假如是在深水区,解脱的办法是先吸一口气,然后潜伏水里用手揉捏腿肚子,并且用力把脚掌向上翘,以牵引抽筋的肌肉,坚持一会儿,使收缩的肌肉获得松弛,然后再上岸。也可利用没有抽筋的肢体采用侧泳或仰泳慢慢游上岸再行解脱。若自己没有把握解脱,应尽早招手呼救,若惊慌,动作或呼吸乱了,会引起呛水或其他部位抽筋,这是必须防止的。

三、其他部位抽筋时,比方脚趾抽筋时,就要马上将腿屈起,用力将足趾拉开、扳直;手指抽筋时,手握成拳头,然后用力张开,如此反复,即可。

以上就是用力,手把,拇趾的相关信息资料了,希望能帮到您。

    声明

    删帖请联系zhiyihome@qq.com;