跳绳应该注意什么(跳绳应该注意些什么)
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发表时间：2022-06-01 19:24
林以惟网友提问：
跳绳应该注意什么
优质答案：
一、选择合适的绳长，我们在跳绳的时候一定要选择适合自己身高的绳长，假如绳索太短的话很轻易将人绊倒，太长的话会不方便加快跳绳速度，从而影响锻炼效果。
二、选择合适的运动鞋，我们在跳绳的时候尽量穿防滑且具有避震效果的运动鞋，这样既可以防摔倒还能减缓跳绳时对膝盖以及脚踝的冲击。建议留意自我调节，不要暴饮暴食。
以上就是运动鞋,合适,效果的相关信息资料了，希望能帮到您。
