健康生活饮食需要注意的方面
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发表时间：2022-06-01 19:40
贲万维网友提问：
健康生活饮食需要注意的方面
优质答案：
一、食品多样，谷类为主，粗细搭配。
三、天天吃奶类、大豆或其制品。
四、常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉。
五、减少烹调油用量，吃平淡少盐膳食。
六、食不过量，天天运动，保持健康体重。
七、三餐分配要公道，零食要适当。
8、天天足量饮水，公道选择饮料。
9、如饮酒应限量。
10、吃新鲜卫生的食品。
