老人二十四节气养生经(中医二十四节气养生法)

张芳坚网友提问：

老人二十四节气养生经

优质答案：

二十四节气老人养生经：

一、大雪篇：有句农谚：“大雪冬至雪花飞，搞好副业多积肥。”人们盼着在大雪节气中看到“瑞雪兆丰年”的好兆头，可见大雪节气的到来，预示着来年的吉祥与否。

二、从中医养生学的角度看，大雪已到了“进补”的大好时节，就是要通过养精神、调饮食、练形体、慎房事、适温冷等综合调养达到强身益寿的目的。

三、在运用过程中，我们应当留意两点：

（1）养宜适度：不可太过，不可不及。若过分谨慎，则会导致调养失度，不知所措。稍有劳作则怕耗气伤神，稍有冷暑之异便闭门不出，食之惟恐肥甘厚腻而节食少餐，如此状态，都因养之太过而受到约束，不但有损健康，更无法“尽终天年”。

（2）养勿过偏：有人把“补”当作养，于是饮食夸大营养，食必进补；起居夸大安逸，静养惟一；此外，还以补益药物为辅助。虽说食补、药补、静养都在养生范畴之中，但用之太过反而会影响健康。正如有些人食补太过则会出现营养过剩，过分静养只逸不劳则会出现消息失调，若药补太过则会发生阴阳的偏盛偏衰，使机体新陈代谢产生失调而事与愿违。所以，在进行调养时应采取消息结合、劳逸结合、补泻结合、形神供养的方法。

以上就是节气,太过,大雪的相关信息资料了，希望能帮到您。