抗衰老5大原则是什么(抗衰老的重要)
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发表时间：2022-05-27 03:32
张琦芸网友提问：
抗衰老5大原则是什么
优质答案：
一、少吃脂肪，以鱼代肉，以蜂蜜代糖。
二、高钾低钠。
三、不吃或少吃精细食粮。
五、增加生食。
六、总之，吃粗粮、新鲜蔬菜和增加生食，是吃出青春和防朽迈的重要措施。例如番瓜籽、葵花籽、芝麻、葡萄、花生等，均具有特别高的营养价值。芝麻含丰富的健脑成分B群和E，且钴、硒、钙、镁含量也是同类食品中最高的。
以上就是芝麻,抗衰老,番瓜的相关信息资料了，希望能帮到您。
