减肥中可以吃哪些主食(减肥可以吃的主食有哪些)
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发表时间：2022-06-01 13:39
吴佩芳网友提问：
减肥中可以吃哪些主食
优质答案：
一、在我们的生活中主食有很多，其中有一部分对于减肥有着很大的帮助，如玉米，在很多的地区都把玉米当成主食，是粗粮中的一种保健食品，吃玉米对于身体健康是有很多好处的，由于玉米里面含有了比较多的脂肪，因此在贮存的过程中轻易酸败变质，新鲜的玉米里面含有了非常高的纤维素，有着刺激肠胃蠕动的作用，所以对于减肥来讲有一定的帮助。
二、燕麦，对于减肥者来说，应该把细粮换成粗粮，而燕麦是一种常见的粗粮，这种食品中富含大量的纤维，而且吸水性强，其饱腹感点击的强，因此非常适合减肥者食用。
以上就是玉米,粗粮,主食的相关信息资料了，希望能帮到您。
