威夷果可不可以和巴旦木一起吃(巴旦木和夏威夷果的功效与作用)
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发表时间：2022-06-01 12:33
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周文蕙网友提问：
威夷果可不可以和巴旦木一起吃
优质答案：
一、可以。
二、冷性食品：夏威夷果含有丰富的油脂，适量食用可以润滑肠道，再和性冷的食品一起食用，会增加肠道的滑利性，食用在肠道中的夏威夷果更轻易被排出体外，降低食品的营养价值，也有可能出现腹泻等情况。冷性食品有：螃蟹、八爪鱼、水鸭、桑葚、杨桃、菱角、海带、海藻等。
三、富含草酸的食品：夏威夷果中的矿物质含量丰富，特别是镁离子的含量，和富含草酸的食品一起食用，镁离子和钙离子会和草酸天生沉淀物，降低夏威夷果的营养价值，并且加重消化负担，对身体不利。富含草酸的食品有：茭白、草莓、蔓越莓、菠菜、甜菜。芋杆、芋头、葱等。
