晚上喝粥的最佳时间(晚上喝粥到底好不好)
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发表时间：2022-06-01 11:25
林维哲网友提问：
晚上喝粥的最佳时间
优质答案：
一、6-8点左右。
二、若是要食用粥的话，建议是将其作为一种主食来食用，可以在食用晚餐的时间食用，由于在6-8点左右的时候，人们的中餐已经消化差未几完全了，此时食用粥是比较合适的。
三、其次就是粥并不会很快就消化吸收，若是太晚食用的话，而又到了邻近睡眠的时间，这样会影响到进睡的时间和睡眠的质量。 同样太晚食用粥也是不利于减肥的，进睡之后人体消化吸收的速度会慢很多，而消化不完全的食品则会转化为脂肪囤积起来，而造成肥胖。
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