减肥可以吃肠粉吗(减肥可以吃肠粉吗早餐)
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发表时间：2022-06-01 10:39
张维松网友提问：
减肥可以吃肠粉吗
优质答案：
一、减肥期间尽量不要吃肠粉，肠粉里面的主要成分是淀粉，淀粉会分解成多糖。进一步分解成双糖最后代谢为葡萄糖，进食以后轻易引起能量的过剩，进一步导致体重的增加。
二、假如减肥期间特别爱吃肠粉，那么就要减少主食的量，避免热量过剩对减肥非常有利。减肥是一个长期坚持的过程，必须有毅力，科学有效的减肥办法就是通过长期坚持运动以及控制饮食来实现的。最好是逐日三餐，每餐主食不要超过100克，除了严格控制饮食以外另外天天要坚持运动1小时以上。
以上就是肠粉,主食,淀粉的相关信息资料了，希望能帮到您。
