怎么处理扭脚(扭脚之后怎么处理)
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发表时间：2022-06-01 07:25
刘建来网友提问：
怎么处理扭脚
优质答案：
一、休息，受伤以后要立即停止脚踝关节的活动，留意卧床休息，避免下地行走、负重。
二、冰敷，让受伤部位温度降低，减轻炎症反应和肌肉紧绷，缓解疼痛抑制肿胀，每次10到20分钟，天天三次以上。留意不要直接将冰块敷在患处，可以用湿毛巾包裹冰块，以免冻伤。
三、加压包扎，使用弹力绷带包裹受伤的脚踝关节，适当加压，以减轻肿胀。留意不要过度加压，否则会加重包裹住的肿胀、缺血。
四、抬高患肢，将患肢抬高，留意要高于心脏水平，可以促进血液及淋巴回流，减轻充血，并能够促进消肿。
以上就是脚踝,冰块,关节的相关信息资料了，希望能帮到您。
