奇亚籽减肥正确的吃法(食材_奇亚籽减肥的吃法窍门)
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发表时间：2022-06-01 05:36
李佳和网友提问：
奇亚籽减肥正确的吃法
优质答案：
一、奇亚籽减肥的吃法比较简单，可以直接用一杯开水冲泡15克的奇亚籽，待奇亚籽泡开之后就可以食用了，一般浸泡5分钟之后就可以了。
二、也可以用少量开水将15克奇亚籽泡开之后，加进果汁或者是牛奶等将泡开饮用，完全代替晚餐食用，可以增强饱腹感，减少热量的摄进，从而减肥。
三、也可以将奇亚籽洒在水果或者是蔬菜沙拉表面食用，不摄进主食，仅仅食用水果、蔬菜等沙拉。
以上就是或者是,就可以,沙拉的相关信息资料了，希望能帮到您。
