18种食物孕妇不能碰有哪些(孕初期不能碰的18种食物)

阅读:0 来源: 发表时间:2022-06-01 05:48作者:张品治

18种食物孕妇不能碰有哪些(孕初期不能碰的18种食物)

陈佳信网友提问:

18种食物孕妇不能碰有哪些

优质答案:

一、孕期不能碰的18种食品有螃蟹、团鱼、薏米、马齿苋、罐头食品、菠菜、巧克力、猪肝、久存的土豆、桂圆、荔枝石榴、腌制酸菜、西瓜、饮浓茶、饮咖啡和可乐型饮料,可能会导致胎儿畸形或流产。

二、在整个怀孕期间都应避免腹部挤压、剧烈震动腹部的运动,如疾跑、跳跃等;

三、假如运动后的心跳次数,每分钟超过130次,就应该终止此项活动,调整锻炼项目;

四、锻炼和运动 的时间不宜过长,最长也不宜超过半个小时;

五、在锻炼过程中要慎重使用音乐,以免在欢乐的乐曲中不知不觉造成运动过量,引起疲惫,损伤身体

六、锻炼的运动量,以运动后5到10分钟便能恢复到锻炼前的心率、身体无不适感觉为度。

七、孕期除了在饮食上要多多留意,而且要养成良好的作息习惯,早睡早起。同时保持居室的透风透气,在身体条件和精神状态答应的情况下,多多参加户外活动,呼吸大自然的新鲜空气,对孕妇的心情和胎儿的发育都是很有帮助的。

以上就是孕期,身体,胎儿的相关信息资料了,希望能帮到您。

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