每日最佳运动时长(每天运动的最佳持续时间)
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发表时间：2022-06-01 03:02
郭子豪网友提问：
每日最佳运动时长
优质答案：
一、天天适当的运动对一个人的身体健康而言很重要，可以增强人体免疫力，还可以保持体型。一天运动在40分钟到60分钟就完全可以了。
二、运动的最佳时期在上午10点左右至下午3点左右最佳。上午10点后和下午3点前可排除上班高峰期，由于上放工期间，由于汽车多，空气污染相对于在一天中较为严重。运动时间越长并不代表效果就越好，随着时间的延长，身体消耗的蛋白质功能的比例就会上升。所以运动适当就好。不要过量。
以上就是上午,下午,就会的相关信息资料了，希望能帮到您。
