养肝护肝可以吃哪些食物(吃啥食物可以护肝)
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发表时间：2022-05-31 21:08
陈俊玮网友提问：
养肝护肝可以吃哪些食物
优质答案：
一、草莓
对于肝火旺盛的人来说，草莓既能养肝，又是往肝火的高手。从中医角度讲，草莓性凉、偏酸甜，能养肝护肝，又因红色进心，可往心火。
此外草莓是典型的浆果，维生素C的含量丰富，有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养;其含有的自然的抗炎成分可以减少自由基的产生数目，以保持脑细胞的活跃，帮助提神醒脑。
二、柑橘
富含vc，有助肝脏解毒但不可多食，多食易上火，空腹食用伤胃。
三、梨
梨的营养丰富，能保护肝脏，帮助消化，所以也常作为肝炎和肝硬化的辅助治疗。
四、李
含一种黄素甙，为干扰素诱导物，同时，中医以为李清热生津泻肝利水，有养肝护肝之功。
五、西红柿
富含vc、番茄红素。肝功不正常者可常吃西红柿鸭蛋汤，有滋阴功效，可作为肝炎患者的日常膳食。
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