情绪管理的第一步到底是什么呢(情绪管理的五个步骤分别是什么)
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发表时间：2022-05-31 18:34
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黄善宇网友提问：
情绪管理的第一步到底是什么呢
优质答案：
一、情绪治理第一步，就是要能熟悉自己的情绪是什么，是愤怒、焦虑、忧伤、委屈、失落等等。
二、也就是，时时提醒自己留意：我的情绪是什么?有很多人以为:人不应该有情绪，所以不肯承认自己有负面的情绪，要知道，人一定会有情绪的，压抑情绪反而带来更不好的结果，学著体察自己的情绪，是情绪治理的第一步。
以上就是情绪,自己的,许多人的相关信息资料了，希望能帮到您。
