减肥所说的碳水的介绍(减肥说的碳水是什么)
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发表时间:2022-05-31 14:49
李汉霖网友提问:
减肥所说的碳水的介绍
优质答案:
一、减肥中所说的碳水一般被分为简单碳水化合物和复合碳水化合物,其中简单碳水化合物指的是轻易被人体消化吸收的葡萄糖、果糖、半乳糖等。而复合碳水化合物不是很轻易被人体消化,所以饱腹感较强,比如多糖、淀粉、糖原、膳食纤维等。
二、常见的高碳水化合物食品包括面点、谷物、根茎蔬菜、水果这几类。
以上就是碳水化合物,被人,糖原的相关信息资料了,希望能帮到您。