减肥所说的碳水的介绍(减肥说的碳水是什么)

阅读:0 来源: 发表时间:2022-05-31 14:49作者:林姿辛

减肥所说的碳水的介绍(减肥说的碳水是什么)

李汉霖网友提问:

减肥所说的碳水的介绍

优质答案:

一、减肥中所说的碳水一般被分为简单碳水化合物和复合碳水化合物,其中简单碳水化合物指的是轻易被人体消化吸收的葡萄糖、果糖、半乳糖等。而复合碳水化合物不是很轻易被人体消化,所以饱腹感较强,比如多糖、淀粉、糖原、膳食纤维等。

二、常见的高碳水化合物食品包括面点、谷物、根茎蔬菜水果这几类。

以上就是碳水化合物,被人,糖原的相关信息资料了,希望能帮到您。

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