适合跑步后吃的早餐(早餐后适合跑步吗?)
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发表时间：2022-05-31 14:36
张玉燕网友提问：
适合跑步后吃的早餐
优质答案：
一、刚跑完步，可以吃一些牛奶、鸡蛋、香蕉等轻易消化的食品，由于这个时候身体还处于比较兴奋的状态，体内血液循环也还在加速，所以不适合吃一些难以消化的食品，而且在跑步的过程中会消耗蛋白质，所以跑完步也需要补充蛋白质。
二、跑不完大概半个小时左右，这个时候心跳和脉搏差未几平稳了，血液循环也基本平静下来了，这时候可以吃一些平常的早餐，比如粉面等。
以上就是这个时候,蛋白质,血液循环的相关信息资料了，希望能帮到您。
