饭后一小时能锻炼吗(饭后半小时可以锻炼身体吗)
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发表时间：2022-05-31 14:33
陈嘉慧网友提问：
饭后一小时能锻炼吗
优质答案：
一、饭后一小时通常是可以运动的。
二、运动时要选择有氧运动或者是无氧运动，比如常见的慢跑和散步等，有助于促进肠道的蠕动和消化，防止忽现便秘现象，还可以促进健康。
三、但是最好不要做一些剧烈运动或者是运动量过度，避免肌肉拉伤。平常要避免吃一些辛辣和油腻的食品，保持饮食平淡。
以上就是或者是,还可以,拉伤的相关信息资料了，希望能帮到您。
