能不能在减肥期间吃汉堡(减肥期能吃汉堡吗)
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发表时间：2022-05-31 14:52
吴文君网友提问：
能不能在减肥期间吃汉堡
优质答案：
一、在减肥期间还是不要吃汉堡，汉堡包的热量：456大卡/100g，即100g所含热量需要爬楼梯58.3分钟消耗完。每100克该食品含有:碳水化合物57.89克;脂肪15.79克;蛋白质22.81克。
二、固然说吃一个汉堡不会引起发胖，但在减肥期间，需要控制一天中食品总热量的摄进，才能起到较好的减肥效果，而汉堡属于热量较大的食品，吃一个汉堡，轻易影响一天中其他食品的摄取，因此汉堡这类高热量的食品，不建议在减肥期间吃。
