坚持健身多长时间有效果(健身要持续多久才有效果)
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发表时间：2022-05-31 14:29
高咏钰网友提问：
坚持健身多长时间有效果
优质答案：
一、正常来说一般三个月就会有效果。
二、1个月左右，能感觉气力变大。3个月，外形出现效果。半年，无意外能练出线条。一年时间，就能有完美的体形，当然，这个完美是给没锻炼过的人看的，1年之后，就是开始涨纬度阶段了。
三、主要看自身条件，条件是要看有没有啤酒肚，假如没有那么很快会有效果。
四、健美通俗说就是练块，不但要能吃苦，还要有恒力，再就是方法，最后就是营养。这些方方面面都健身的效果有关。
以上就是效果,恒力,个月的相关信息资料了，希望能帮到您。
