白露怎么养生(白露怎么养生针灸)
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发表时间：2022-05-31 10:14
汪盈甄网友提问：
白露怎么养生
优质答案：
一、添衣加被。“白露秋分夜，一夜冷一夜”，白露气温下降速度加快，此时应留意保热，以免着凉。
二、饮食清润。白露时节要留意养肺。饮食上宜以平淡为主，早晨喝粥，能防秋燥，如银耳粥、莲米粥、芝麻粥、玉米粥等。
三、少吃鱼虾。避免鼻炎、哮喘等呼吸道疾病的发生。
四、早睡早起。白露之后是一年中锻炼身体的好季节，晨练能够帮助肺气的宣发。
