夏季吃哪些食物排体内湿气(排体内湿气吃什么菜)
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发表时间：2022-05-31 09:05
许俊来网友提问：
夏季吃哪些食物排体内湿气
优质答案：
一、冬瓜性冷味甘,清热生津,僻暑除烦,在夏日服食尤为适宜。维生素C较多,且钾盐含量高,钠盐含量较低,高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之,可达到消肿而不伤正气的作用。
二、莴笋味甘、苦,性凉,进肠、胃经,具有清热利水的功效。适用于轻度水肿、小便不利。可以凉拌或煮汤吃,最好连叶一起食用。莴笋性偏凉,脾胃虚冷者不宜多食。
三、鲫鱼有健脾利湿的功效,适用于脾虚食少、虚弱乏力、消渴引饮、浮肿、小便不利等病症。
四、绿豆味甘,性冷,回心、胃经,功效清热、消暑、利水、解毒。能够用于暑热烦渴、感冒发热、吐泻、水肿尿少。绿豆汤在夏季不失为解暑祛湿的好饮品。
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