冬至后进补吃什么(冬至后进补食物)

石春紫网友提问：

冬至后进补吃什么

优质答案：

一、冬至的时候想要进补，首先推荐吃的就是鸽子肉了，这是最滋补的一种肉类食品了，首先是由于鸽子肉本身的营养非常的丰富，属于一种进补的最佳食品选择，而且是特别适合我们在冬天的时候食用的食品，特别是对于体质比较虚弱的人群，尤其是老年人和小孩子吃很不错，假如是患有疾病的人群吃，也可以用来进补。

二、羊肉同样是很适合我们在冬至的时候吃的一种肉类食品，由于羊肉是性温的肉类食品，尤其是对于老人、小孩和患病的人群来说，由于身体的素质是相对来说比较弱的，而且这样可以让羊肉有很不错的补肾壮阳、热中驱冷、温补气血等功效存在，所以说在冬至的时候，是特别适合大家吃羊肉的，可以帮助我们起到温补的效果。

三、冬至的时候吃萝卜也是很不错的，由于萝卜中是含有非常丰富的蛋白质，而且糖、维生能够素A、维生素C、尼克酸，还有大量的钙、磷、铁等元素的存在，再加上其中是含有糖化酵素和芥子油的成分，可以对我们人体的肠胃有好处，是可以优秀促进肠胃蠕动的，同时还可以增强食欲，再加上萝卜是有滋补功效的，所以大家冬至的时候可以吃。

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