最开始滑雪怎么才能不摔倒(滑雪怎么倒着滑)

蔡佩圣网友提问：

最开始滑雪怎么才能不摔倒

优质答案：

一、滑行中，要时刻对自己所滑行的雪道状况，雪板对雪面的反应有感觉，并基于以上两点，及时判定出自己需要做出什么样的动作来应对雪面。

二、由于有了主动的预备，即使雪道状况发生了变化，也不至于出错，这样不用实际发生“恢复”。假如上面的假设成立：固然已经猜测到雪况的变化，结果还是出了错，但是由于心理上已经有了预备，也能以最快的速度恢复到公道的滑行站姿。

三、回转过程中，面对雪面的阻力我们要敏感地感知到，然后把重心向能够将此阻力和谐的位置往移动。这样的重心移动也就是站姿的高低，左右，前后的变化。

四、而站姿的变化又是通过脚踝，膝部，以及髋部这三个部位的关节弯曲来实现的。最适合做“恢复”的站姿为“中间站姿”，无论是用刃过程中，还是在转换带之中，都需要保持这个“中间站姿”。当然根据弯的弧度，以及滑行的速度差异，采用中间站姿的动作幅度也会不同。

五、固然在大脑里意识到中间站姿，但是实际动作上，脚仍然蹬出，而且蹬的很直，大腿部与坡面不仅仅形成平行状，而且还会压的更低，这样的极真个站姿是不利于“恢复”的，所以要尽量规避。我们目前使用的雪板大部分都是卡宾板，腰线都很深，典型的小回转板，所以更要留意前后的重心平衡。

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